一天解决失眠 作者 睡眠大侠 睡着是正确生活的结果，睡不着是错误生活的结果。你正确活着，你就会睡着，不需要任何方法。 怎样是正确的生活呢？ 1早...

人一天要睡8小时吗？ 作者：睡眠大侠 失眠者：人一天要睡8小时吗？ 睡眠大侠：人不一定每天必须睡8小时。人睡眠质量好的话，有时候睡5、6小时，精...

睡前若遇到情绪激动，如何平复？ 作者：睡眠大侠 失眠者问：睡眠大侠，睡前若遇到情绪激动如何平复？ 睡眠大侠说：不求平复，顺其自然。 失眠者说：这...

为什么人一生气就很难入睡了？ 作者：睡眠大侠 失眠者：为什么人一生气就很难入睡了？ 睡眠大侠：因为生气的人离睡眠很远。生气是一种剧烈运动，睡眠是...

为什么很多人一直无法解决失眠？ 作者：睡眠大侠 失眠者：为什么很多人一直无法解决失眠？ 睡眠大侠：因为他们一直用错误的方法解决失眠。 失眠者就是...

晚上睡眠来得迟的原因有哪些？ 作者：睡眠大侠 第一，起迟了。你早晨起得迟，你瞌睡得也就迟，晚上睡眠就来得晚。 第二，焦虑。焦虑会延迟睡眠到来。 ...

如何证明失眠不存在？ 作者：睡眠大侠 睡眠大侠研究睡眠8年发现： 解决失眠是个笑话， 失眠根本不需要解决； 失眠根本不存在， 失眠者从未失眠过；...

不行动比错误的行动要好 作者：睡眠大侠 如果你找不对失眠原因，那么你不如不找失眠原因，不如不管失眠。 很多失眠者失眠之后会找失眠原因，可是他找不...

人什么时间上床睡觉合适？ 作者：睡眠大侠 现代人最好在22：00上床，22：00——06:00睡觉，这样比较符合现实，也比较健康。但是不同的人有...