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IP属地：江西
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不要摆烂要向上Day13打卡
①户外运动1h✅ 带着孩子去爬山了，走走停停花了2个小时找秋天。孩子上山登顶，下山都是靠自己，非常棒！ ②动感单车30min✅ 有事耽误了，没有...
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不要摆烂要向上Day12打卡
①运动1h✅ ②阅读1h✅ ③写手帐× ④工作5h✅ 复盘：1.前两天和爱人约好一起6点去河边跑步，结果因为他的社交活动太晚这一计划推迟了，我因...
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早起的奇迹不要摆烂要向上 | DAY11打卡 ✅早起时间：6：10 昨晚看了《完美世界》77、78话，36岁的老阿姨还在看动漫不会被笑话吧。 ✅今日空腹体...
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早起的奇迹不要摆烂要向上 | DAY10打卡 断了两天没更，今天继续。 ✅早起时间：6：00 昨晚下班回到家看了《斗破苍穹年番》两集，本来想继续看《完美》...
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早起的奇迹不要摆烂要向上／Day9打卡 ✅早起时间：6：08 昨晚有些睡不着，本来想听书一会，耳朵有些不舒服就没听，还好在24点之前睡着了。 ✅今日空腹体...
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不要摆烂要向上／Day8打卡✅早起时间：6：31 今日初一，婆婆例行公事要出门，所以我不能出去晨跑，也偷了个懒睡到自然醒。 ✅今日空腹体重：62.7kg 昨天吃了个大月饼还...
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早起的奇迹不要摆烂要向上 | DAY7打卡 ✅早起时间：6：16 昨天玩了一会最近流行的羊了个羊，接近凌晨才睡，今天果断删除了这个小程序。早睡才能早起，我...
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早起的奇迹不要摆烂要向上 | DAY6打卡 ✅早起时间：7：10 昨晚睡得比较晚，24点左右才睡，周末允许自己放松一下，所以没有在6点起来。 ✅今日空腹体...
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早起的奇迹不要摆烂要向上 | DAY5打卡 ✅早起时间：5：58 昨晚终于赶在23点之前睡着了(-_-) zzz ✅今日空腹体重：62.3kg（和昨天一样...