今天是什么日子 起床：7点 就寝：23:40分 叫我起床的不是闹钟是梦想 想早一点到22日，休假哈哈 成功日志-记录三五件有收获的事务 财务检视...

早中餐一并解决了，愛❤️面十疏菜；晚餐火锅。一天都忘了营养素，从明天正规。加油

一遇周末，生活规律均乱，十一点吃两个月饼；下午考试，啥都没看头晕一片空白。13点到单位准备看书，可心㤺无法控制，只有moa 一袋。好不容易...

7点半沸石；️点半纤体滴三合一健怡餐十营养素；开会忘加餐；接儿子回家忘带纤体，米皮；忙碌下午，晚又无纤体滴，火锅肉圆，没管住嘴馋，周末要怎样...

昨日在外一天居然忘记打卡，自律很重要。清晨7点沸石，；8点纤体滴—三合一健怡餐，巧克力包上2勺十营养素；在外忙无加餐；中餐冷锅串串；下午无...

凌晨5点头痛一包moa；8点纤体滴—3合一加一鸡蛋，巧克力包2勺十营养素；开会影响加餐；中午12点10分纤体滴午饭；16点30分加moa...

又是新的一天，重新排毒，沸起

856第一阶，清肠，洪峰效应