f6ea50c56b44

这个“杀手”有点冷！ ——环境激素对于人类的长远危害 “环境激素偷去了我们的未来” ——美国科学家科尔伯恩博士 环境激素污染，是指由具有类似雌激素的作用的一类有害化学物质导致...

f6ea50c56b44

故事里学习，八卦中逆袭！ ——伯格医生的颠覆传奇 Can you believe it? 一个重达325斤的姑娘，尝试了节食、吃药和运动等各种瘦身法之后，体重依然没有下降，一...

f6ea50c56b44

运动最能改变我们的大脑！ “纽约大学神经科学中心”神经科学与心理学系教授Wendy Suzuki 温蒂·铃木 通过对人脑的深入研究发现，我们做的所有事情当中，运动最能改变我们...

f6ea50c56b44

断食72小时你的身体会发生什么？ 每个人对断食反应都不同，一般情况下，从你开始断食，你的身体会发生： A．摄取存储你最后吃的食物（0-3小时） B．0-3小时后，进入合成代谢...

f6ea50c56b44

不吃主食的“奇异博士” “奇异博士”？有冇搞错？你该不是说漫威世界的强大魔法师，超酷的的神经外科医生吧？ 是，俺有意搞错了，今天俺说的的奇异博士，是在健康、营养、医学领域，奥...

f6ea50c56b44

2021年EWG蔬果农药残留排名 从2004年开始，美国环境工作组（EWG）就对生活中常见蔬果的农药残留进行排名，以农业部对46000多种农产品样品的测试数据为依据，为消费者...

f6ea50c56b44

睡睡平安，眠眠俱到！ 自然给予人们的甘露，就是睡眠。——英国哲学家洛克 人一生有三分之一时间是在睡眠中度过的，睡眠对于人的健康、工作及生活都至关重要。 世界卫生组织调查显示，...

f6ea50c56b44

哈佛大学遗传学教授大卫·辛克莱 David Sinclair 长久以来，衰老是一个无可避免的宿命。如果有人告诉你，我们长期被灌输的衰老理念是错的，我们甚至还能选择生命的长度，...

f6ea50c56b44

“脑”当益壮，“经”彩人生！ 俗语说“脑筋脑筋”，其实应该叫“脑经”，大脑与神经。 人的大脑与神经，是宇宙间最精密最复杂的一部“机器”，它掌控着我们的全身运行，全部生命。医学...

f6ea50c56b44

其实，你比你想象的要年轻！ 世界人口构成正在发生急剧的变化。据德国一项研究显示，到2020年，全球65岁或以上的人口将首次超过5岁或以下的儿童。换句话说，世界人口正在迅速老化...

f6ea50c56b44

“和”为贵，爱智慧！ 圣经中最长寿的人是谁？不是亚当，不是亚伯拉罕，而是一个名不见经传的人物--玛土撒拉（Methuselah）。玛土撒拉活了969岁，比人类的始祖亚当还多了...

f6ea50c56b44

世界美食的四大支柱 《深度营养》的作者凯瑟琳沙纳汉，是一位美国的医学博士，另一位作者是她的丈夫，一位精通美食的大厨。这使得他们在著书立传时，不仅只是关注健康营养，更兼具美味可...

f6ea50c56b44

《深度营养》（美）凯瑟琳·沙纳汉，卢克·沙纳汉 本书围绕深度营养展开，包含了许多的生化知识，把部分营养物质与机体作用讲的通俗易懂。它告诉我们什么是美，如何让机体更加美，怎么通...

f6ea50c56b44

间歇性断食Intermittent fasting IF是间歇性进食方式通称，包括在一个期间内进行断食与进食循环。间歇性断食可能有助于体重减轻，产生相当于长期限制卡路里的效果...

f6ea50c56b44

什么是生酮饮食ketogenic diet 简单说，就是一种高脂肪、充足蛋白质、低碳水化物，强迫身体通过燃烧脂肪供能的饮食方式。最早是医生们发现这种饮食方式能用来治疗难治的癫...

f6ea50c56b44

神奇骨头汤 全民补钙风潮的起因是，对抗骨质疏松。 可是骨质疏松，并不是年纪带给我们唯一的问题……我们吃的肉类，是动物的肌肉和脂肪。 肌肉大部分是蛋白质，由几种固定的氨基酸组成...