当我们面对困难，最终达成目标之后，身体会分泌内啡肽，让我们感到充满成就感。内啡肽的分泌，可以理解为一种延迟满足，先苦后甜。 相比较到及时得到快乐...

没有正念内功，追求效能可能会走火入魔 。 以前看武侠小说，说没有良好的内功修为，会走火入魔。看过之后，以为也就是为了让情节更有趣而采用的一种说法...

山水花竹，无恒主人，得闲便是主人。--- 张英 我们要成为大脑的主人，而不是情绪的奴隶。 我们成为了大脑的主人，自己的头脑“得闲”，就可以成为山...

项目经理需要具备多方面的能力，比如分析、规划、沟通等等。但是不代表项目经理自己要做所有的事情，也不代表自己要成为每个领域的专家。 比如，周末组织...

着急，为什么容易输？好比，电脑的cpu，本来是100%，一着急，相当于开了很多程序，每个程序都耗费一点资源，最重要的那个判断的程序，没多少资源了...

在《德鲁克最后的忠告》一书中，有这样一段话： 企业将由各种积木组建而成：人员、产品、理念和建筑。积木的设计组合至少和其供给一样重要。……对于一切...

我们经常要保存各个平台的账号、密码，多了之后整理起来有些麻烦，有时怕麻烦不整理，或者只是简单记录一下，结果使用时找不到，耽误很多时间。 我家里的...

写作是可以划分为几个颗粒度的。 （1）句子句子，也就是一句话。大概一二十个字就够了，我们日常微信聊天，经常用这种颗粒度。 （2）段落也就是由几个...