成人的基本需求是，公平，认可，能力，权力，我们最需要这四种能力，但我们又最害怕失去这四种的其中一种能力。我们每个人都在寻求着这四种东西，都是为了得到这四种东的其中一样，同时，...
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鼓励咨询+自由书写第13天直面我的恐惧 -
鼓励咨询+自由书写第12天我的行为目的我们的行为都是为了得到自己想要的东西而做出的某些努力。这个东西叫目的，我们所有的付出也是为了达到某种安全感的地位。 行为有四种目的： 1.认可和关注：获得被认可和被欣的感觉情...
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鼓励咨询+自由书写第16天远离循环圈
一，写下你自己愿意改变的一件事情： 我不想自己否定自己，让我在做尝试的时候成为了我的绊脚石。 1.我不想自己否定自已。 2.我但愿我能变得不一样。 3.如果我要变得不一样，...
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走出自己的黑洞
大概在我７岁的时候，我和一群伙伴去山上采蘑茹，不知为什么，我当时采的是最少的。大家一起下山的时候，都看了对方的篮子。 我的感觉是：很沮丧，失落，泄气。 我的想法是：我很没有用...
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看得见的改变
去年之前，当我还没有走出去学习的时候，我和我老公的谈话模式是，超级简单，超级对抗，越级不被理解。话不投机三句多，更适合用在我们的对话上。 按我以前的话说，我老公是日理万机，天...
