IP属地：广东
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鼓励咨询+自由书写第20天找到我愤怒的客体人最难承受的一种感受是愤怒，因为在我们小的时候，我们被训练到愤怒是不好的，我们体会到了和愤怒的人在一起是危险的。 在我们儿童时期，当我们开始愤怒...
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鼓励咨询+自由书写第19天感受我的感受
感受通常是几个形容词，以前我是从来不懂自己的感受的。后面去上过正面管教的课，才明白感受没有对错，会来也会走。任何感受都是可以的，感受是信息，用心...
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鼓励咨询+自由书写第12天我的行为目的我们的行为都是为了得到自己想要的东西而做出的某些努力。这个东西叫目的，我们所有的付出也是为了达到某种安全感的地位。 行为有四种目的： 1.认可和...
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鼓励咨询+自由书写第13天直面我的恐惧成人的基本需求是，公平，认可，能力，权力，我们最需要这四种能力，但我们又最害怕失去这四种的其中一种能力。我们每个人都在寻求着这四种东西，都是为了...
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鼓励咨询+自由书写第14天我的家庭馅饼我家是二姐弟，弟弟比我小二岁。 在我们的人生戏剧里，兄弟姐妹是众多制造冲突的角色，也就是这些冲突塑造了一个家庭中每个人在家里的每个角色。在成长中...
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鼓励咨询+自由书写第十五天解开抑郁的毛团
琳洛特说，改变是没有终点，改变有四步，愿望，觉察，接纳，行动。 觉察是看见的开始，从觉察前到察后犹如在黑暗中打开了灯。只有你看见了自己的想法，感...
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鼓励咨询+自由书写第16天远离循环圈
一，写下你自己愿意改变的一件事情： 我不想自己否定自己，让我在做尝试的时候成为了我的绊脚石。 1.我不想自己否定自已。 2.我但愿我能变得不一...
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鼓励咨询+我的认定在我的人际关系中，基于父母关系给我的影响： 在我的成长经历中，我的父母一直有陪伴在我的身边。他们相处模式是平淡和真实，并没有甜言蜜语。我记得那个...
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自由书写第9天对于父母的个性，我有这样的认定？ 爸爸是一个性格内向，冷漠，善良，真诚，无主见，老实，不太敢追求自己的想法，遇事怕困难，易退缩，不会计较，与别人...