很多朋友大腿前侧肌肉僵紧无力，甚至肉肉也比较多，做了很多强化大腿前侧的练习，收效仍然甚微。这或许是因为臀部和大腿后侧无力，导致大腿前侧肌肉代偿引起的。 今天推荐两个新月式的变...
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大腿前侧僵硬、无力，试试这两个新月式变体 -
生活是一场认识自己的探索……
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朝思夕惟 辨继前学 至微求理 至著观象
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1味常见的药来泡水，能通气，消淤堵，还能化痰散结节
身体淤堵，肝气郁结，痰瘀互结这些问题在现在很多人的身上越来越常见了。 今天给大家分享一味中药，哪味中药呢？ 这味中药是可以通气、消淤、化痰、消积食的中药，帮助我们清理身体“瘀...
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80后一枚热爱美食 喜欢运动 喜欢分享育儿知识
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育儿分享☀宝宝鼻子不通气
可在晚上睡觉的时，用微烫的姜末放在宝宝脚心，可以使鼻子呼吸通畅，感冒也好的快。方法：姜切丝干锅炒干，炒出姜香味（如果稍微糊也无妨），可将炒好的姜丝放到一个小纱布袋里，再将微热...
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预期受阻
别对男人有过多期待，是婚姻幸福的关键。 今天看到到李茜老师的视频说:男人很少抱怨自从娶了你我就很倒霉，但女人很多说，自从跟了你就我就这也不行，那也不行。 这些情绪原因是，预期...
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🐣 芯虽小有容量有力量，🌾 粒虽小有趣又可爱。记录生活中那些小事～
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调整脊椎、打通督脉、生发阳气的神奇功法~踏步摇头法脊椎是人体最重要的任脉和督脉的所在地，因此脊椎的健康影响到全身的健康程度，今天就教给大家一个调整脊椎、打通督脉、生发阳气简单易行的养生功法：踏步摇头法。 动作要领： ...
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补肺气虚的中药方
出现了肺气虚的情况，对于生活以及工作会造成极大的影响，那么有什么中药可以补肺气虚的呢?下面由小编给大家整理了补肺气虚的中药方相关知识，希望可以帮到大家! 补肺气虚的中药方 补...
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痰湿体质如何调理
痰湿体质的人，在生活中除了前面提到的饮食之外，还可从以下几个方面进行调理： 1.家居环境：多晒太阳 痰湿体质的人起居养生要注意多晒太阳，阳光能够散湿气，振奋阳气；湿气...
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学中医为强体，学中文为医愚。加油。
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幸福是一种陪伴！
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面色与身体健康（二）
✨面色发青多为肝郁✨ 青色与肝相对应，面色青多与肝有关。 肝主藏血、疏泄，能调节血液流量和全身气机。肝好则气血平和，面部血液运行充足，面色红润有光泽。如果肝的疏泄功能异常，或...
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手抖案例分析
不知道大家有没有出现过这样的情况，在吃饭夹菜，写字，系扣子，系鞋带等动作的时候出现手部抖动的情况发生，越是抖动越是紧张，越是紧张越是抖动，抖起来没完没了，自己想控制也控制不住...
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手抖是肝风在作怪？
手抖——中医来说属于肝血虚， 肝在体合筋，其华在爪，肝血不足，血不养筋就会出现手抖的情况...... 血虚证是肝血不足所产生的病证。以肝血的调节功能失常及相关脏器失养为特征。...
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【湿气重的人，身上这4处都“发臭”】1、口臭 脾胃虚弱，运化功能下降，吃下去的食物无法消化，发酵时间长了，酸臭味上行到口腔中，形成口臭，还把有牙龈肿痛。 2、腋下臭 腋下是个凹位，很容易聚积湿气，再加上汗液无法...
