什么时候症状最明显，让我没办法告诉自己是正常人呢。应该是早上起床的时候。 很长一段时间我没办法遵循单位的签到签退制度了，我也曾想是不是自己变懒了...

今天和好友西瓜约聚一聚。不想社交有段时间了，也不勉强自己(这或许是《当下的力量》里说的不抗拒？），身心都舒服很多。就好像我不强求必须继续做这份工...

人生的每一步走得很艰难。但我比过去的自己更喜欢自己一些，我就觉得值得。 我迷茫，但从没放弃自我探索；我不知道还要走多少路才能有找到自己的方向，但...

开始接纳自己抑郁的事实，新的问题又来了。从事教师工作的缘故，我每天都要站上讲台，抑郁让我内心充满了恐惧。 虽然站上讲台后，我凭着肌肉记忆也好，十...

人的想法总是在变化。五一假期的缘故，早上醒来神清气爽，内心突然有一个很强烈的声音:教师工作不适合我。我不喜欢站在讲台上侃侃而谈。zy压力太大了，...

### **家庭主妇如何建立自己的价值感？——从“隐形付出”到“自我认同”的完整指南** **家庭主妇的价值感危机，往往不是因为“做得不够”，而...

网络上对精神分析的声音很多，负面声音更多。 我的咨询师是精神分析流派的。当然，她也经历了一个成长的过程，从不相信精神分析到对精神分析深以为然。(...

你这句话道出了INFP提升当下体验的核心关键——**停止对“更好状态”的追逐，转而培养对现有状态的彻底接纳**。这种思维转变涉及认知重构和感知训...

如何我选择回归家庭，那就是我实在不想工作或者没有能力工作(不论是抑郁还是其它)，我不会让孩子背锅，拿孩子当借口。 那我还是选择工作，除非真的没办...