1.决定：当悬而未决，两难境地来临时，当下静心，立即做个决定，断个念头！不再给自己犹豫的机会，反而心静！这样，也可以进行下一步了，向前再走一小步...

1.阳光：今天明媚的阳光洒在树上，照在操场上，和煦！享受一下久违的阳光，放飞一下心情，难得得愉悦！提些水，浇浇花草，修身养性，同时，发现校园中的...

1.上报：在大家的支持与配合下，按时完成上报工作，感谢大家的努力与付出，谢谢您们！ 2.觉察：留意到自己内在有些干燥，上火，为自己熬了冰糖雪梨汤...

1.行动：读书分享了172页，信息技术题库安装到位，和同学们一起学习，批改作业，抽空便听微课，今天按时听了自己学习的近三个小时的课程，做了这些事...

1.行动：将自己计划要做的事，告诉一位执行力强的好友，她快中午的一通微信，直言问题，督促行动！下午，我终于不找任何借口，开始着手将台式电脑网线整...

1、小改变：这次情绪风暴又来临时，我没有惯性发作，而是让自己离开了当时的环境，这样感觉自己好受些！放下顾虑，求助，并找人倾诉，从而渲泄情绪的同时...

1.发书：为了同学们能领到书，姚校长，孙校长和潘老师，张方老师都早早到校，做好了一切准备，我去抱书时，姚校长迎上来，和我一起抱，当时内心特别感动...

1.欣慰：今天中午咱班钉钉群上报任务，大家全部按时完成，真令人欣慰，我感到很轻松！谢谢大家的用心与守时！咱们加油继续保持呵，疫情面前咱要重视哟！...

1.统计发书：在为发书做准备，校领导和老师们，都在为同学们的学习，在想着各种办法，同学们也要加油哟！ 2.采购：今天利用周末，赶紧去采购了各类蔬...