1.每天坚持读书一个小时。 2.坚持提升自己的专业知识，争取成为某个领域的权威。 3.先从形象上改变自己，提升自己的自信心。 4.不要吝惜自己的赞美声和掌声。 5.向优秀的人...
发简信
IP属地：天津
-
告别平庸的15个小方法 -
有时废掉一个人就是这么简单先来作个选择题，以下几种生活习惯，你占几项：1.每天早上起来，第一件事，刷朋友圈，刷微博，刷抖音。2.每天不到12点，绝对不睡觉，即便无事可干，也要发呆等到12点3.经常重复...
-
极简让我变得更加自律关注简叔的《极简断舍离》公众号一年多时间，无论工作如何忙碌，每期的文章我都仔细研读，迫切希望从中汲取知识，改变自己杂乱的工作和生活！ 7月底看到简叔要组织4个极简训...
-
认真做早餐就是向生活致敬上周在下厨房美食APP看到第二届早餐马拉松活动，立即报名参加，活动口号是“坚持21天早餐打卡，养成自律习惯”，不禁莞尔一笑，早在去年我就参加两次早餐打卡活动，坚持不重样早餐持...
-
不要让手机荒废了你的青春 让手机成为增值的最佳工具现在手机很普及，成年人每人至少有一部手机，有些未成年学生也有自己的手机了。 科技在进步，人类在发展。手机为人们的生活提供了很多方便。 有人说出门带上手机就够了。也有人说现在出...
-
从一年读不完一本书，到半年读书30本：我的“成功”你也可以复制
西汉的刘向说：“书犹药也，善读之可以医愚。” 每个女人在生完孩子以后都容易得一种病，叫“一孕傻三年”。而我生了两个，整整“傻”了6年。每天被杂七杂八的琐事缠身，生活一地鸡毛。...
-
看完100本书，能给我带来什么？——开帖记录！（一）写作是一件需要积累的事情，要想写出好文章必须有大量的积累，所以大量的阅读必不可少，为了鼓励自己阅读，特开贴记录自己的读书历程，今后每读完一本书，我都会在此贴记录、总结，用以见...
-
真正厉害的人，你觉察不到他的情绪
如果你是对的，你没必要发脾气；如果你是错的，你没资格去发脾气。 这才是真正的智慧，可惜大多数人没有想透彻。 泰国有位传奇人物告诫：人只要脾气好，凡事就会好。人的一生都在学做人...
-
善结友缘，暖意相伴……<br><br>性格色彩卡牌师、国学爱好者
-
普通人拥有好声音的方法（二）第二课：说话一整天不累的方法 一、胸腹式联合呼吸法要领： 两个放松，一个降。小腹微收，两肋开。 两个放松：肩膀、胸腔放松。 呼吸要求： 1.吸气一大片，呼气一条线；气断情不断...
-
每天阅读5分钟，一年能读多少本书？答案令我震惊
最近我在阅读，彭小六老师的洋葱阅读法。 读到这一段，对我的影响很深也很大。每天在简书上日更，常常为写什么而犯愁。之所以会出现这样的情况就是因为我们在输入和输出已经不平衡。 每...
-
瑜伽呼吸法，先知道解剖知识群学习，分享一下 【瑜伽知识分享】想学瑜伽呼吸法？这个是你不得不先要知道的解剖学知识 在学习循环系统时，我们已经了解了血液流经肺部的毛细血管时，其中的二氧化碳和肺泡中所含空气...
-
-
跑后不拉伸，根本不叫跑步。
一次完整的跑步训练包括：跑前热身，跑步训练，跑后拉伸，补充营养，缺一不可。如果时间更长的话，充分休息也应该算是跑步训练的重要一环。 尽管不少专业教练和媒体都苦口婆心地告诫热爱...
-
分享｜不要再说书评难写啦！我写了174篇书评，总结五个步骤说来惭愧，注册微信公众号三年了，很少和小伙伴们互动。每次写不出书评时，我的心里就开始担心：再不更新，取消关注人数又会增加了。 做自媒体的人，说不在乎粉丝数，这绝对是假话。每减...
-
