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  • 失去“掌控感”——不快乐的源泉

    早上叫了儿子起床之后,我到楼下准备早餐。下楼的时候瞥了一眼客厅,以这个俯视的视角看过去,客厅真的是惨不忍睹:凌乱的餐桌和沙发,散落在各个角落的衣...

  • 我读《高倍阅读法》

    这是一本神奇的书,称它为“学习的革命”都不为过。 借助“影像阅读法”这种阅读方法,阐明的是一种全新的阅读乃至思维方式。这也就为什么没有用《影像阅...

  • 和石原里美学到的事

    看了《失恋巧克力职人》这部日剧,石原里美扮演的纱绘子虽然人设奇葩:换男朋友如换衣服、劈腿、出轨,但实在很撩人,连女人都爱,直男怕是很难抵得住吧?...

  • 与自己和解

    群里在讨论亲密关系中的争吵。 毕竟是两个个体,亲密的两人相处久了,也难免会因各种差异、意见不统一而产生摩擦。新夫妻还好,彼此会容易沟通些,因为未...

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    DAY5 力量训练

    小腿疼。下次力量训练前要热身,训练后要拉伸。

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  • DAY2 有氧耐力跑+冲刺跑

    补11.13日:今天的运动时间很长,启动了慧跑才发现根据我的定制,今天要跑1小时18分有氧耐力跑外加8分钟的冲刺跑。今天心率带充足了电,也开了r...

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    DAY1 有氧耐力跑

    补16.11.12日: 看了无锡马拉松的宣传视频,时间大体是在明年3月25日,人生总要去跑一次马拉松的冲动终于还是到来了。嗯,烟花三月下扬州,沿...