我从23年11月底就开始记录自己的身体情况了，包括每天的睡眠情况，比如我大概什么时候睡的，睡得怎么样，入睡快不快，我都会记录下来。 现在已经记录...

当我们不开心的时候，遇到让我们内耗、焦虑、难受的事情的时候，我们会想去向自己的亲人、朋友去倾诉，但是从他们给你的反馈，你可以知道，他们要么顺着你...

人与人的相处，就像是在照镜子，照见的其实是自己的样子。 我们能看到别人的长相，但唯独无法看到自己的长相。 以前我有一个疑问，就是我们只能通过照镜...

我和一个认识了十年多的朋友，重逢后我们没有办法好好相处，经常争论谁对谁错，互相指责，谁也不想承认是自己的错，因为承认自己错了，就意味着“我不好”...

七月到十月中旬这三个多月我一直在内耗，后面因为着凉，感冒了三次，内耗还没有结束，病痛又同时折磨着身心。 内耗很容易让内心没有力量，也没有动力，没...

以前我很在意别人的看法和评价，经常会因为别人的看法想很多。 我记得以前买了一双很喜欢的鞋子，但是我姐看到的时候，她觉得不好看，我当时就开始怀疑起...

你是因为什么原因拖延的呢？ 每个人都会有拖延的时候，不想做，不愿意做，不喜欢做，不会做，害怕做不好，被强迫着去做一件事的时候，都有可能会导致拖延...

以前，我很害怕犯错，也不能接受自己犯错。 大学毕业后我就找到了工作，那个工作会涉及到做报表，报表中的一些公式每个月需要手工进行调整，难免会有遗漏...

那些你连自己都想不通我为什么会这么做，我为什么会这么说，我为什么会有这样的情绪，那些一件件你自己都不知道为什么的事情，它们会告诉你，其实你没那么...