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  • 阴瑜伽小记

    阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹。 今天是第二次上阴瑜伽课,以前总是不小心错过了阴瑜伽的课。阴瑜伽,我认为是所有瑜伽当中动作难度...

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    过有弹性的人生

    瑜伽语录: 为什么会髋“紧”? 很多人说“我骨头可硬了,根本练不了瑜伽。” 其实这句话中存在两个误区。 第一“硬”的不是骨头,是肌肉,...