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  • 忽略无关的事情是需要的

    忽略无关的事情是需要的 每天的生活与工作,我们需要经历很多事情,这些事情影响着我们的心情与效率。 忽略无关的事情是提升效率的方法之一,忽略无关的...

  • 不二过是很高的标准

    不迁怒,不貮过,是《论语》里面孔子对颜回的评价。 这其实是一个很高的标准,也是一个人高度自律的体现。孔子曾经对子贡说过,己所不欲勿施于人,你是做...

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  • 照料自己的情绪并保持健康

    照料自己的情绪并保持情绪健康 照料好自己的情绪非常重要,情绪影响着我们的健康。 焦虑情绪、愤怒情绪等,如果没有及时管理好,长期存在,就会影响我们...

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  • 培养行动力

    培养行动力 行动力对每个人都很重要,是减轻焦虑的重要方法。 很多时候,我们为什么会焦虑呢?因为我们没有行动,没有行动导致我们充满焦虑与担忧,干脆...

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  • 构建心中的护城河

    构建心中的护城河 构建你心中的护城河,无论发生什么,你的内心都不会受到外界的影响。 受到外界的影响,说明我们的内心还不够强大,我们需要构建我们心...

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  • 享受每天的生活细节

    享受每天的生活细节 人生只有一件事,就是活好自己。 每天24个小时,每个细节组成了24个小时。一个人的生活状态都体现在每个细节中,每个细节组成了...

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  • 中断有害模式

    中断有害模式 中断有害模式,是我们需要及时行动的。 人的生活与工作习惯会形成一种自动反应的模式,如果是不良模式,甚至是有害模式,我们就需要及时中...

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  • 经常以谦虚与爱来提醒自己

    经常以“谦虚与爱”来提醒自己 看过《变好的方法》这本书,最让我有感触的是谦虚与爱。 这本书告诉我们线上的生活是保持谦虚与爱的状态,就是线上的生活...

  • 君子必慎其独也

    君子必慎其独也 君子必慎其独也。《论语》、《大学》、《中庸》里面多次提到这句话,这是儒家的重要思想之一。 君子在独处时,也是慎重与谨慎的,也是有...

个人介绍
中学高级教师、国家二级心理咨询师、亲子教育咨询师、国学学习者、学习教练、家庭教育讲师团成员、正面管教践行者、非暴力沟通坚持者,爱好运动、阅读、写作。