易效能一周践行收获（2021.3.15-21） 这么多年学习了很多东西，深深地认同，学习之后的落地是最重要的。感谢易效能打造的第一个90天践行，还有很多小伙伴一起互相...
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2021-03-26
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为什么改变习惯那么难？（上）
人是很倾向于去做能够获得正向情绪的事情，比如为什么孩子们喜欢玩游戏？ 1.玩游戏只需要动手，当然也需要动脑； 2.但是我们一般都是从级别很低的很容易就完成的任务开始；...
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全屋整理计划-玩具篇
全屋整理计划从整理孩子的玩具开始。整理的过程带着觉察，丢掉了几大包的玩具，但是每一个都会去回顾一下为什么买？现在为什么不需要了？主要有这几个方面：1. 年龄不太合适的，一些保...
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2021-04-02
易效能践行90天第二周（2021.3.27-4.2） 一.循序渐进，跟随好课程和作业 课程听完回来还是有些蒙，所以第一周先根据打卡要求开始行动，围绕着目标有序的实施着，在做的...
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是谁偷走了你的专注力？
很多朋友跟我说，我也知道学习很重要啊，但是我就是没办法静下心来看书啊，很难专注。 真的是这样么？真的只是在看书的时候不专注么？我觉得可能需要从三个方面去检视一下，看看以下影响...
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不管怎样
今日学习时间太长，严重感冒，看到一则新闻说是前几日高考日，上海杨浦区邯郸路某著名高校，一名39岁的男教师，持刀杀害了所在学院领导。自称因工作关系对被害人怀恨在心，故对其实施侵...
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为什么要早起？
2009年12月26日一个记者问科比：“你为什么如此成功？”科比反问：“你知道洛杉矶每天早上四点钟是什么样子么？”勤奋敬业的记者当然是不知道的，科比就自问自答的说：“满天...
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为什么要早起？
2009年12月26日一个记者问科比：“你为什么如此成功？”科比反问：“你知道洛杉矶每天早上四点钟是什么样子么？”勤奋敬业的记者当然是不知道的，科比就自问自答的说：“满天...
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为什么要为知识付费？
关于知识付费，先问自己10个问题。 1.希望自己变得更好，过更有意义的生活么？ 2.大学毕业后一直保持学习么？ 3.能静下心来读完一本书么？ 4.有知识付费App的VIP会员...
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为什么要开始日更
前两天我在群里跟瑞哥说我也要开始日更简书，昨天我没开始行动，今日反思了一下为什么不行动呢？因为脑子的念头只是一个名词，不转化成动词，转化成一个具体的可执行的动作，真的...
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曾经是外企职业经理人<br>现在我是全职妈妈<br>以后会是正念冥想教练，心理咨询师
