全屋整理计划从整理孩子的玩具开始。整理的过程带着觉察，丢掉了几大包的玩具，但是每一个都会去回顾一下为什么买？现在为什么不需要了？主要有这几个方面...

人是很倾向于去做能够获得正向情绪的事情，比如为什么孩子们喜欢玩游戏？ 1.玩游戏只需要动手，当然也需要动脑； 2.但是我们一般都是从级别...

这几天我所在的区防疫措施升级了，女儿的托班关闭了，孩子的线下课不能上课，健身房不能去了，餐饮堂食都不能营业了。身边一些朋友的健康码都变黄了。不少...

这几天深圳疫情有紧张了，就在这时我家小朋友发烧了，烧到接近40度，吃泰诺都退不下去，药店的美林也不好买，家里仅剩一点只够吃一次了。看这情况...

成功人士都有写日记的习惯，中国的袁了凡、曾国藩，美国的富兰克林、麦克格西、日本的稻盛和夫，坚持每天自省功过，成就了他们的伟大人格与事业。这些伟人...

A是引发你情绪的事件，B是你的信念或你对事情的诠释，C就是你的负面情绪。一般情况下，当我们不喜欢C的时候，都会去找A的茬，尤其是与创造A相...

今天看了一个李松蔚的采访“给孩子多少自由是合适的” 主持人问：什么时候深情况下去规范孩子？ 李答：我从来不去规范孩子，我让孩子自己去规范自己。让...

几乎每个人都会有大脑里有一种或几种声音的感觉，这就是所谓不自主的思考过程，但是我们却没有意识到我们有阻止这种独白或对话的力量。这就是正念里面讲的...

2009年12月26日一个记者问科比：“你为什么如此成功？”科比反问：“你知道洛杉矶每天早上四点钟是什么样子么？”勤奋敬业的记者当然是不知道...