01-14 理论 15-25 精力 26-32 行动 33-42 学习 43-48 高空 49-57 反思 58-64 运动 65-68 阅读 ...

1.彼此成为弱连接 2.微信群 3.愿意分享时间管理 公众号:时间管理

1.单赢思维:发生了一件事，出于我们的信念和认知，如果我们是抗拒的，那么一定会造成自动化反应，进而使我们活在线下情绪，以至引发更大的矛盾。 2....

1.一切的发生，都是来成就你的，永远要感恩每一个发生。 2.自己是一切的根源。 3.接纳所有事情的发生。 4.接纳-享受-感恩-惭愧-慈悲。 5...

1.正面情绪（线上）:爱、和平、喜悦 2.负面情绪（线下）:批判、担心、指责、恐惧、抱怨、比较 3.强联系-情感、弱联系-信息 4.从自己改变

1.情绪来源于我们的信念系统（认知、三观） 2.事情是中性的 3.好与坏，美与丑，来自于自己的演绎

1.发生一个事件，如果没有经过训练，我们90%是抗拒的，而且更多是负向的。 2.越抗拒越持续。 3.谁不舒服，谁解决问题。 4.自己是一切的根源。

1.Koynote—工具—演示文稿工具—允许— 2.iPad、iPhone搭配使用