正文P1-21 作者举例讲了很多健身的误区—高强度训练 他从自身的篮球队员开始，看到他们的队长经常是超额完成教练要求的蛙跳及其他体能训练，但是结...

作者：张展晖 P1-20 2020.07.05 前面一开始都是写序的文章，其中有周航、脱不花、徐小平的序都是在推荐这本书以及自己收益的地方，还有...

P26-48 接上 袁了凡悟得立命之学，回去后开始履行自己的三千善事，谨言慎行，如履薄冰，每日自省自己的行为，让自己发自内心的去帮助他人，了凡努...

2020.06.10周三（第六本书） P1-26 第一篇 立命之学 袁了凡原名袁学海，是此书的作者。 开头讲的是他自己的故事，从小丧父的了凡他母...

P150-184 第九章 平和型个性特点与优化 十分温和，不喜欢与人冲突，不自夸，不爱出风头，个性淡薄，自重。缺乏活力，不知进取的感觉。 日常特...

P130-150 第八章 领袖型个性特点与 行动派，能运用强大的自信及意志力，以建设性的方式来适应号改造环境；喜欢在团队中掌握权力的核心，好勇斗...

P110-130 第七章 活跃型个性的特点与优化 乐观，凡是喜欢看美好的一面，天真、热情，而且耳聪目明；任性，以自我为中心，没有耐力，不能吃苦。...

P92-109 第六章 忠诚型个性的特点与优化 个性充满矛盾、单纯又多疑，有时顺从，有时反叛。 日常特质： 1、优柔寡断、依赖他人 2、有时可爱...

P73-93 第五章 思考型人格的特点和优化 有很好的洞察力和分析力，能将事物进行解剖分析，看到别人不曾发现的问题是他们与生俱来与众不同的能力。...