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究竟什么是无条件自我接纳呢？ 一个基本的核心思路：只评价或评估你的思想、感情和行为，而不对你本人和你的整体做评价。 我们需要告诉自己：“实现目的和目标是好的，是我的愿望。但不...

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克里希那穆提强调，觉察的一个关键点是没有判断、评价、谴责、认同、选择。——其中，“判断、评价、谴责、认同、选择”看似好几个东西，其实是“我”的一连串的反应，是“我”的一连串的...

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有人说：“我知道自己不完美，也想控制它、改变它，但越如此越痛苦。” 为什么要改变呢？伤害已经造成，时间无法倒流，与其改变不如接受它、拥抱它，然后直面背后的真相，找到真正的自己...

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说好话、做好事，不是我虚伪、压抑、讨好，而是我想用正向的言语创造正向的世界。 因为我想成为正向而有力量的人，所以对照这样的标准，我时刻调整着现实中自己的言行。 当我说负面言语...

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自信无须证明，对自己越接纳，就会越自信。 经常会听到很多人问如何克服自卑，包括曾经的我自己，当我成长之后，我终于明白，只有自己真正愿意去接纳自己，接纳自己所有的面，所...

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生命是一个过程。 我的人生是怎么样的呢？记事以后的这许多年，自然不必说。然而，往往是记事前发生的事情，塑造了一个人的性格。 你有没有一个“反应模式”？无论事后如何自责、如何分...