现在都不太想跑半马或10公里了，5公里感觉少了点，8公里感觉正好，跑一休一，身体倍棒
每天坚持散步或慢跑对身体有好处吗？我们每天坚持散步好处多多，散步是一种对健康有好处的户外运动，散步也是有氧运动，适合大多数人，特别是老年人不适合做剧烈运动，可是持之以恒的坚持散步，你会收获一个健康的身体。 首...
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什么年纪开始养生最合适？
养生是没有年龄限制的，年纪比较小的时候身体没有呈下滑趋势所以不注意养生，但是早期进行早期受益。 10岁——活蹦乱跳 中医认为，10岁左右的孩子，五脏都已经发育得比较健全，气血...
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出汗的几大好处，赶紧运动起来吧！
夏天一到，天气越来越热，很多朋友就呆在了空调房里不出来，这样就导致了本该出汗的季节，却出不了汗。 这样的做法就违背了人体生理的规律，这样的养生法是错误的。 出汗少的话，关节炎...
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邪淫的果报和戒色挽救方法（同性恋也是邪淫）邪淫，是指一切不正当的性行为，包括身淫、语淫、意淫三类。 (一)身淫。包括自淫与淫他二种。自淫即手淫自渎。淫他，婚姻之外的与异性的两性关系。如：未婚同居、未婚性行为、婚外恋、...
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写在翻译高二适《新定急就章及考证》的前面前言 你想学草书吗?想，当然想，我看书法爱好者笔走龙蛇的姿态，令人爱慕。 草书是乱写一通吗?当然不是，草书有规则。不能用建国后规范汉字的一套去学（到底用那一套系统去认识草字，...
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高二适《新定急就章及考证》出版说明翻译急就章新订高二适 出版说明 急就章，又叫做急就篇，西汉史游编撰的，是当时识草字的课本。史书传“章草是出自于急就章”其实，章草是由隶书省变而来的。到了吴、晋代时，章草书...
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高二适《新定急就章及考证》自序翻译
自序 粤维汉黄门令史游，创造了急就章草法，这后来，流传并学习的人，有张芝，崔瑗，到了吴晋，就有皇象，锺繇卫夫人王铄，王羲之以及索靖等几个书家。而元魏有崔浩，也得以广传，这固然...
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高二适《新定急就章及考证》第一章前言新定急就章及考证卷上 东台高二适郢父 《汉书艺文志小学十家》四十五篇，里面有急就一篇，元帝时，黄门令史游创作的。到了隋朝的书籍经书就叫做急就章。而隋志拜载有周豆卢氏注的急就章...
