时间过得很快，转眼间21天的情绪训练营就进入到倒数阶段。今天谢导跟我们分享了,保持觉知,活在当下。 人身体有一个功能叫知觉,知道不一...

今天一早起床听到谢导在讲课满满的正能量宇宙的快乐是我的，宇宙的爱是我的，宇宙的财富是我的，温暖的家庭是我的，喜悦的心情是我的，自由的状态是...

今天谢导讲到人要有一颗慈悲心。创造一个良好的情绪我们可以用三个方法第一冥想,提升内在力量。一句虽然……但是……很管用,转变思维方式,我用虽...

16天1次抱怨 昨天是小周未两个宝宝在家,晚上因为孩子洗澡的事,我声音有点大,我跟小宝说你还不洗澡,要快点。要不然又说要跟姐姐争热水，你就没...

今天一整天都没带手机上班,其实也挺好的起码没做低头一族。手环我记得戴,这手环成了我的心苗。慧妮老师分享的亲密关系的真相。第一以自我为中心...

今天慧妮老师分享了婚姻的五个雷区。第一挑剔,第二轻蔑,第三防卫,第四性关系。最有感触的是挑剔。听课后觉察到我老公有时候对我干家务方面是有挑...

昨天晚上谢导提出一个自卑的话题,这话题我自己也产生了一点感悟,扪心自问我自己内心是有自卑感的。我自卑我有小车牌照但不去实践我不会开车,因...

今天慧妮老师讲一个亲子关系的问题。第一讨好型,第二严酷型,第三狂躁型,第四表率型,第五伯乐与教练。回想一下我的情绪开关一般跟孩子的作业,家务...