除了睡眠和运动，还有什么可以让大脑保持活力和韧性，答案是“使用”。挑战自己的大脑，就像每天挑战自己的体能一样，比如学习一个新的技能，解决一个复杂...

今天讲讲运动和大脑的关系。增强大脑功能，抗击疾病，最重要的一件事情，是运动，这是到目前为止，唯一在科学上被证明的行为。 那运动是如何在拯救我们的...

这本书对于普通读者的核心价值点包括了： 大脑的健康深深受生活方式的影响； 维护和优化大脑的5大策略：运动，学习，睡眠，饮食和关系； 5大策略可以...

自我感丧失的一个现象是幽默的丧失，幽默产生于对自身经历的另一个角度的解释，现代人的笑更多的已经成了一种鸵鸟式的对焦虑和空虚的逃避手段。 另一个明...

的力气，而并不觉得冤枉。这样，他被大家视为没有前途的人，就是在求他多做点事的缘故，也不过认为他窝囊好欺，而绝对不感谢。”这样的描述，套用到今天也...

目标到底有什么用，农耕文明的传统，并不特别崇尚目标、标准之类。某天我宣布，我的目标是成为一个网络写手，并以此谋生。从那之后，我每天在简书上发表自...

高效常常就是意味着结构化，遵循一定的规律，结果就在某个可控范围之内。商业社会就是如此，do this...then that...，大数据就是这...

管理者必须卓有成效 管理者必须卓有成效，否则就对不起自己服务的组织。组织借助管理者的成效服务于客户，得到经济效益和发展，而管理者也由此而得以实现...