1000天自律计划： ❶1000天坚持早起。❷1000天坚持看书。❸1000天坚持写晨间日记❹1000天坚持朗读文章和好句。❺1000天坚持健身计划。❻1000天坚持早睡。 ...
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1000天自律计划 -
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个人真实减肥经历分享：我是如何从152斤瘦到97斤的首先我得说明一下，我的方法主要还是阶段性的节食，有时不小心当天热量超标了会去运动。节食减肥不够健康我知道，如果你是很注重健康饮食的人，那你可以选择其他方式，而我分享自己的经历...
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彭于晏、张钧甯他们对自己有多狠：不是他们太自律，而是拥有好习惯1.彭于晏、张钧甯对自己真狠？ 彭于晏阳光的微笑，健硕的肌肉，精湛的演技，迷人的颜值。更厉害的是，每拍一部电影，他都学会一项新技能。2005年拍摄《海豚爱上猫》，专门学习了海...
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极简生活，推两个软件～之前分享过学姐手机里面的APP，可为纷繁复杂，其实更多时候，都是下载到手机里面求一个所谓的安心，实则点开的次数少之又少～ 今天学姐就分享两个，每天都会真真实实用到的软件，而且...
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张钧甯，你也太狠了同一个世界，同样的起床难。 一个闹钟解决不了，N个闹钟也搞不定。 更不用说为了跑步早起了。 《向往的生活》第三季里，经常太过“执著”的张钧甯，让一众嘉宾震惊。 早晨第一个起床...
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上好人生每一课。
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绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无？
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前半生。。。后半生：身心灵探索者，自己的心理治疗师。热爱写作。 方向：励志写作人，励志演讲人。著书《如何改变你的人生》在简书连载中。<br>
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