人被废掉的两个标志：失去好奇心、失去独处能力。 这句话是我关注的一个达人（鼹鼠的土豆）写下来的一篇文章里提到的，今天刚好看到这篇文章。也开始反思...

为什么写这个话题，是因为我面临了一场约会，在准备过程中，我想到了这次日记的内容，关于如何应对临时约会或者是仅仅只有很短的时间准备的约会。我在很短...

晚春初夏是减肥热门的时期，为了夏天的美丽，很多朋友付出了辛勤的汗水，投入到疯狂的节食和运动中，可在每一年的减肥大潮中，总还是会出现很大一批人瘦不...

看过我广播的都知道，我最近运动过度导致膝盖疼痛，所以停止跑步和一些运动，每天只剩下慢走和缓解髌骨疼痛操来做一做。这套操效果比较好，也可能是我自身...

生物课上，我们都学过“用进废退”这一理论，意思是，器官越使用越发达，不用就会退化。就像大脑，越勤于思考，就越聪明。对于跑步而言，也是这样的。常跑...

俗话说“美人在骨不在皮”，一副端正的形体才是美人的真谛。而现代生活的压力，不健康的生活习惯，缺乏健身运动，导致高低肩的现象非常普遍，两侧肩膀差距...

随着对健康和形体的要求，越来越多的女性加入了健身的队伍，只为了做更好的自己，展现更好的自己。作为热爱运动健身的妹子，选择一件舒适貌美同时适合自己...

超级简单的动作，不需要器械，场地小，仅仅一个动作坚持下来就可以告别驼背，拥有挺拔的身姿，and如果你站姿标准，坚持下来你会发现不仅仅是不驼背，还...