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    生命在于运动

    体重记录 8月1日 109.7 8月12日 107.7 运动计划 每天坚持跳绳300下 做操40个*3个动作*3组 运动10-12分钟 减重目...

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    2021-05-24 32周岁生日

    越长大越低调,希望时间可以过得慢一些 生日前一天晚上,刚躺在床上,老妈突然发了段语音,说忘记我的生日了,随后我提醒老妈,过了十二点才是呢,...

  • 2020-06-10

    投入多深感悟多深。每一份投入都将产生回报,但不是每一份回报都是即时的,需要一定时间的积累。正向习惯将产生正复利,反向习惯也将产生负复利!

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    只有亲身体会才有真正的成长。 今天是第一次站在这样正式的舞台演讲,前期对自己的课件虽然也做了准备,但是因为自己的不熟悉课程,导致有点怯场...

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    如何高效开发出一门课程?主要包括七个步骤: 一、做需求分析:(找到方向,分析培训对象、现状与解决的问题,公司的期望) 二、制定学习目标:(学员学...

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    感性演绎的七大妙招 1、道具(沙包—收获、笔) 2、讲故事、讲案例。 3、图形:挂图、海报 4、互动(过渡性发问、朗读) 5、幽默(现场调侃、网...

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  • 掌控习惯-第8章——第10章 让它有吸引力

    怎样使习惯不可抗拒 荷兰某位科学家针对动物的习性做过一系列实验,结果让我们改变对激励因素的理解。成年的银鸥喙上有个小红点,当新孵化的雏鸥...