【早起】6:59才起床，在这之前醒了一会儿，然后睡了个回笼觉，睡得很香甜，起床晚了。 【运动】中午11:35开始游泳，游了50分钟。今天游泳的状态好了很多，能游3个25米，在...
发简信
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发大愿 迈小步 走远路 磕长头 不停顿 不着急【日志0002】 -
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生命的礼物：死亡【日志0003】【早起】5:06起床的，今天是第一天早起。起床后，整理笔记标签，明天还需要继续整理。 【运动】中午11:45开始游泳，游了60分钟。游泳的时候，有个老人说我幅度太大，腿没有夹...
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减脂：晚餐吃燕麦【日志0004】【早起】4:57起床，今天是第二天早起。起床后，整理笔记标签，整理了一会儿。开始看电子书《聪明人用方格笔记本》，看了一会儿，运动一会儿。 【运动】中午11:39开始游泳，游了...
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挺住压力 继续生活【日志0005】【早起】6:28起床。夜间的起夜，以及夜间的聊天，导致了潜睡的比例过高。起夜是因为晚间要吃药，一种治疗痛风的中药。要想不半夜起夜，在晚上七点前就不要喝水了，那么这个药一定要在...
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自醒：需要改的有很多【日志0006】【早起】5:48就醒了。起来后又是聊了很长时间，以我去做早餐结束。早餐是煮鸡蛋、将米饭变成米粥、将剩菜再热热。 【运动】无。累计步行8000步。把日走步的目标调整为8000步...
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健康饮食 远离胆固醇【日志0007】【早起】早6:07起床的，昨天晚上没有休息好。睡眠质量不好，潜睡的时间较长，尤其是半夜起床去卫生间，还是没有控制住。起来后，到早餐铺子买的早餐（两个酸菜肉包）。 【运动】无。...
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我不善于演讲，但有些喜欢写作，我很珍惜我所能珍惜的，我也会坚持我每一天的生活，人生百态，各有不同，希望与你，能够成为知音，在这里，我们共同成长！！！<br>开会员免费送贝，不管你是开月会员还是年会员，只要是从我这里首次开通的，开通以后都会有丰厚的回报，然后还有一些成长知识愿意和大家一起分享，经过我们大家的努力，一定会越来越好的，加油！<a href="https://www.jianshu.com/mobile/club?ref=09fb62ae" target="_blank">https://www.jianshu.com/mobile/club?ref=09fb62ae</a>
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