一个在深圳的八零后创业者，<br>一个超可爱儿子缘小宝的无敌老爸，<br>
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2021-01-缘小宝进入宝宝模仿敏感期（一到两岁阶段），作为家长这样做在第一篇文章中，我们提及缘小宝开始进入一个难以置信的快速模仿期，从一些小动作到一些复杂的词汇，基本演示一遍就可以习得，比如缘小宝可以清楚地知道手机是什么，开空调要用遥控器，不...
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番茄书|3.思维改变生活：积极而实用的认知行为疗法一、问题：如何通过思维改变生活 二、动机：想看看这个认知行为疗法有什么新意 三、16格：1.几个缩写：CBT：Cognitive Behaviour Therapy，即 认知...
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《思维改变生活》思维导图+读书笔记思维导图 《思维改变生活》 作者：埃德尔曼 华东师范大学出版社，2008-1 <梗概> 这是一本很好的心理指导书，全书“以认知行为疗法”为核心，给我通过多种案例证明积极与消极...
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一位不想碌碌无为的人，一位坚持9年早起跑步者，一位终身学习者。
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科胡特自体心理学理解
参考著作 《汉斯科赫与自体心理学》 《心理治疗实战录》 BASCH 《自体心理学的理论与实务》 WHITE 一.古典精神分析（弗洛伊德）的梳理 垂直分裂 地质学理论 性驱力...
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2015年12月23日深度旅程自体心理学培训备忘
2015年的尾声了，在这个新旧交替的交接点上，新年，对你有什么样的意义呢？想不想过新年？2016最想实现的事情是什么呢？倘若没有身处深度旅程这个平台，没有受到老T的影响，我们...
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逻辑混乱？啃书太慢？1篇文章，图解如何玩转金字塔原理一文读透《金字塔原理》，玩转逻辑神器。 总结： 一、什么是金字塔原理？ 金字塔原理本质上是一种思维模型，因结构呈金字塔状而得名 二、为什么学金字塔原理？ 结构化利器，让你的表...
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职场学习三大策略一 职场高效学习方法 1 功利性学习法 功利性学习法就是从工作的实际需求出发，学习后立马可以应用。 a 选择一个工作中要解决的问题 b 确定学习内容的范围和顺序 c 实际应用...
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加餐：我们应该如何学习？-《得到大学》笔记1 什么叫学习？ 2 学习的原则 3 学习的方法 思维导图和费曼学习法 思维导图是以过程为主导的学习方法，核心在于拆分知识，而费曼技巧是以目的为导向的学习方法，核心在于验证知...
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洞悉本质规律，专注简单有效的写作方法。<br><br>公众号：周盛昌<br>ID：pkm-zsc
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刘润·商业洞察力30讲·第五模块 终身练习进入课程的第五模块，也是第四个训练场：“终身练习”训练场，学习洞察力终身练习的方法。 26 公式思维 公式思维就是用数学公式，来表达“要素”之间的“连接关系”。公式是高手们用...
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14种超高效笔记术-《高效人士用超级笔记术》读书笔记笔记不仅仅是将信息记录下来，而是为了理清头脑思绪，激发创意，准备资料，提供素材等工作中重要活动息息相关。 1 整理（整理工作的条件和要点） 2 设定（发现课题，制定目标） 3...
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三步快速入门心理咨询
目录 第一步： why 第二步：what (一) 心理医生与咨询师 (二) 心理咨询的分类 (三) 心理咨询方式 (四) 流派分类 (五) 心理咨询的历史 (六) 技术常用技...
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看完这五本书，数学渣爸妈再也不担心孩子的数学启蒙了！
随着80、90年轻人陆陆续续升级为爸妈，社会上出现一种普遍现象，这些毫无经验的年轻爸妈忙着充电学习，如何当一个靠谱的爸妈！科学育儿，成为一个普遍现象。但是同时也有许多年...
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2017年NO1《谁在我家》读书笔记《谁在我家》--海灵格家庭系统排列 作者：德. 伯特·海灵格 根达·韦伯 出版社：世界图书出版社 这是我在2009年购买的第一本真正意思上的心理学书籍，只记得当时看的虽然是...
