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  • 2025-03-29 心情不佳的平替方式

    最近体重好不容易下70kg了,刚稳定一天,昨天又上来了,是因为下班吃了半块炉桥酥和零食店的两坨猪脚,吃完感觉热量不大,于是晚餐又把0碳加了面食,...

  • 2025-03-27 W13前半周回顾

    减脂: W13-250324-250329 1.看每天做成了什么 0324-虽然很不情愿,但晚上补做了运动 0325-早上运动,下午篮球瘦到70...

  • 2025-03-26 近期善本(八)

    今日课程分享: “人须有为己之心,方能克己;能克己,方能成己。” 我们常常讲成人成己,人生在世界上做这么多事情,终究只是为了一个目的,让他更圆满...

  • 2025-03-25 近期善本(七)

    3月22日第十八天 课程分享:曾子曰:“吾日三省吾身:为人谋,而不忠乎?与朋友交,而不信乎?传,不习乎?” 曾子说,我的修身妙法就是一天反省自己...

  • 2025-03-24 近期善本(六)

    3月21日第十七天 课程分享:【圣人不病,以其病病,是以不病。】(二) 这个世界,就是我们练习认识过错的地方,不是这样吗? 你小孩长大,你希望他...

  • 2025-03-23 3月前三周日反思汇总

    3.02 解决卡顿是目前比较重要的,要想办法去各种方法尝试突破卡顿 3.03卡顿的问题发现就离解决不远了,今天在学校吃饭,饭后效率高就是好例子,...

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    2025-03-22 W12周回顾W13周计划

    本周学校工作和事业方面是:因为是学校检查教案资料的周,所以为了保命,时间全投入到这个保障基本生存的事情里去,甚至放弃了学校指导学生的宋庆龄发明奖...

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    2025-03-21 今日复盘

    一、今天我做的事(行为层面) 今天我完成了哪些事情?(列出主要的工作和生活事项) 我做这些事情的初衷是什么?(凸显自己的内在意图) 为了处理好琐...

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    2025-03-20 近期善本记录(五)

    3.18日课程讲解: 你看到一个不习惯的事,看到一个不习惯的人,你又想挖苦,又想跟他对着干。也许你的言行都已经出来了,没关系!说出去的话如泼出去...