
一、今天我做的事(行为层面) 今天我完成了哪些事情?(列出主要的工作和生活事项) 我做这些事情的初衷是什么?(凸显自己的内在意图) 为了处理好琐...
3.18日课程讲解: 你看到一个不习惯的事,看到一个不习惯的人,你又想挖苦,又想跟他对着干。也许你的言行都已经出来了,没关系!说出去的话如泼出去...
上周任务完成率不高,被备课搞累了,这周好像也是,今天丽姐发了AI高效备课的课件给我,写入下周周计划,好好学习一下
今日练习(一): 类似命令自己的方式,绝不能只顾自己太丢脸。光明磊落,你用这样的方式去对待过错! 分享调转车头之后心中的感受: 我的练习分享:昨...
3.16 有同学问: 善行容易善念难! 每个行为的背后都充满私心欲望,“我希望我高人低,贪功德.......”虽然我们在做正确的事情,但正向的念...
本周,我尝试了三次站桩练习,每次都有不同的体验和感受。第一天,我站了两次,分别是5分钟和15分钟。虽然时间较短,但这是一次勇敢的尝试,给自己开了...
3-14 课程提示今日练习: 今日练习:当我们将心比心去做时,体会一下是什么感觉。也可与不放下、计较时的感觉做一个比。邀请您分享一则将心比心,调...
3-12 课程提示今日练习: 习气毛病上来,反求诸己,做对他人和自己长养的事,体会心中感受有什么不同? 我的记录:分手后三天了还在支付宝上为对方...
我是一个从小被爸妈严格教育也同时严格保护的男孩,长大后因为青春期独自在外求学经历过一些自身的变故,从高中起就开始变得敏感又自卑,这样的性格加上脾...