最近体重好不容易下70kg了,刚稳定一天,昨天又上来了,是因为下班吃了半块炉桥酥和零食店的两坨猪脚,吃完感觉热量不大,于是晚餐又把0碳加了面食,...

减脂: W13-250324-250329 1.看每天做成了什么 0324-虽然很不情愿,但晚上补做了运动 0325-早上运动,下午篮球瘦到70...

今日课程分享: “人须有为己之心，方能克己；能克己，方能成己。” 我们常常讲成人成己，人生在世界上做这么多事情，终究只是为了一个目的，让他更圆满...

3月22日第十八天 课程分享:曾子曰：“吾日三省吾身：为人谋，而不忠乎？与朋友交，而不信乎？传，不习乎？” 曾子说，我的修身妙法就是一天反省自己...

3月21日第十七天 课程分享:【圣人不病，以其病病，是以不病。】（二） 这个世界，就是我们练习认识过错的地方，不是这样吗？ 你小孩长大，你希望他...

3.02 解决卡顿是目前比较重要的,要想办法去各种方法尝试突破卡顿 3.03卡顿的问题发现就离解决不远了,今天在学校吃饭,饭后效率高就是好例子,...