1、冥想中感受到一束光照耀我，感受非常暖和，好像这种阳光来自心里，久违了，想起小时候，无拘无束，热热闹闹开开心心，好久没这么温暖，好像自己麻木了...

1、课程中老师讲到高傲，高傲引发对抗，那会浑浑噩噩的心好像回顾明白些什么，原来自己这么多年都是在对抗，与家人对抗，与周围环境对抗，与自己对抗。 2、

1、今天本来很抑郁，再加上飘的事，别人不理解，心情非常郁闷，旁边一个喋喋不休的老娘，不断地怀疑自己是不是个废物，所有的外界环境都是很浮躁负面，内...

1、时常抑郁，感受不到被爱，所以经常讨好或一味付出，如果得不到反馈，然后又太实在，恨不得全部给别人，一旦别人收不到或者怀疑，自己就会受害，然后对...

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1、首先感谢自己，感谢这几天听从自己内心的选择与坚持，这几天上完课，内心一直汹涌澎拜，直到今天，感觉整个人从很长很长的沉睡中醒过来，像是做了场很...

1、今天感觉通透很多，昨天很焦虑，今天更焦虑，本来做什么事感觉很急躁，内心躁动，感觉当下环境很差，自己怎么这么差，责否定反感，深深地惩罚自己，责...

1、昨天一夜没睡，明明身体状态不好，想与身边人靠近，一直近乎讨好别人，忽略自己感受，就像昨天，其实明明已经很累，还要强撑着去关心别人，忽然那刻明...

1、把自己的心打开，清理些负面垃圾，乐观坦然面对生活。