从去年开始姨妈不太好，一直不清楚原因，因为自己早睡早起，运动，很少吃外卖很少喝奶茶 想过很多原因，咖啡喝太多？运动量过大？反正想来想去都不清楚，...

早晨的keep只练了一组腹肌和手臂，本想练一练别的，但有点懒得动了，放弃。 中午吃饭遛弯，多多少少也走了一万多步了。 今天北京大风，阵雨，风吹得...

真的只是keep了而已。 去了公司，然后各种事情，晚上了才回家。 到家做饭，收拾，弄完也都九点半了。各种疲惫，有点提不起精神。 换了鞋子衣服，还...

keep run 第二次一边打电话一边跑步，6公里，速度虽然慢，但一直保持跑步状态，所以也是OK的啦。 这会才想起来更新简书，纯粹为了不要断更哈...

其实吃饱了，但脑子里无时无刻不想着：要不要吃点什么？ 吃完早饭没多久，“加个餐吃点水果吧……”但其实肚子并不饿。 吃完午饭没多久，“冰箱里还有前...

晚上一边跟妈妈打电话一边奔跑，速度很慢，但一直保持跑步状态。 没有开始跑步的时候，看跑友分享经验帖子，都说能一边跑一边聊天的状态是比较好的慢跑状...

今天拔牙拆线，计划把另一颗阻生智齿也拔了。 想说既然要拔牙，那一定要做好两手准备：第一，晚上肯定不能跑步了，所以早上起来就练了四十多分钟的kee...

睡晚了，然后早上的运动也就省掉了。 打算晚上跑步，结果开会开到晚上十一点。中间溜班出去一趟，想说悄悄跑一跑，结果手机非常不给力，掉电非常非常快。...