23点左右翻下手机，关灯睡觉，今早呢睡到7点多醒，其实还想在暖暖的被窝里继续睡，不过我呀实在是有点了解自己，一旦睡眠时间充足，够饱的话，即使再睡...

昨晚23点零9分放下手机睡觉，一觉醒来已经是早上的6点，看看很早于是接着睡觉，再次醒来7点 起床给自己做早餐，葛根粉牛奶枸杞茶，橄榄油，酸奶，麦...

睡到7点多 起床第一件事情不再是煮开水喝，而是这俩天刚新学到的一样关于健康抗衰知识，那就是早上起床第一件事情就是空腹喝口橄榄油，听说好能让大便更...

明明是休息天，想睡懒觉的我偏偏醒的还挺早 6点多醒来，犹豫了会，干脆起来想着不如去健身房动动 6点半左右起来，喝了口油，7点多一点到健身房 前台...

2024.10.11星期五 早上睡到自然醒，然后起床洗漱穿着拖鞋来到四楼餐厅吃早餐，边吃边搜索着南昌好去处，哪里有自己比较喜欢觉得还不错的风景区...

为了让自己游泳，把中午12点半的票改到下午14点 早上早早的醒来，想着楼下走走，顺便把车停到地下车库去，因为下雨想着干脆健身房吧，哪晓得快9点了...