1.养生补肝汤 第一个方子是补肝汤，叫养生补肝汤，顺应了春天肝的生发功能。 调治：治肝虚，筋极，腹中坚澼，大便闭塞者方。 如果肝的气血虚弱到了极...

肾为先天本”，是生命的本源，藏着先天和后天的精气，调节和维护着我们的生命活动。 如果你冬天容易手脚凉，平时容易腰酸腿酸、水肿，这篇笔记可以找找答...

现在是秋天，就是养肺调肺的好时机，今天的这一章特别适合静下来读一读。 以前总会听到说秋天要生津润燥，因为秋天比较干燥嘛，润燥又能养肺。 但是今天...

原来调理脾还分虚和实啊，之前脾胃不太好，都笼统的说是脾虚！ 脾虚的人，总是觉得饥饿，胃肠空虚，身体发沉，懒得动。 总吃甜的东西就会伤肾，所以就要...

什么叫有良心，就是有健康的心脏和心神。 帮助她泻心火，因为她心里面堵了太多的东西。 一、心病分为心病、心包病两种 1）心病怎么来辨证—— 《辅行...

心悸、爱做梦、睡眠不好、莫名其妙发火、胆小怎么办？看完这一章你或许在家就能找到一些些调肝、补气血的方法。 一、知道什么时候该“补”“泻”“损”“...

什么是调？ 意思就是把五味（酸、苦、甘、辛、咸），或者说是十味（酸、涩、苦、焦、甘、淡、辛、辣、咸、鲜）根据身心不同的需要，按照君臣佐使的原则，...

以前芳香料的东西吃得不多，只是见老妈炖肉的时候才放些，原来有这么多学问。 现在的人都简单粗暴，要么吃得特别辣，要么吃得特别寒，而肉豆蔻、草豆蔻、...

今天读了第九章，我第一反应是，老祖宗留下来好多帮助消化食物的方法，比如我们之前一直纠结吃与不吃的泡菜、各种酱、咸鸭蛋、皮蛋……这本书读出了对古人...