发简信
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我，接触了阳光森林，林海峰的整体自然医学，学习的过程中实践，实践中成长，收获了健康和年轻，希望分享能让更多人受益，能够帮助到更多主动学习健康的人。V：1685705560
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腹直肌修复看一下这几张图关于腹直肌分离的原因伤害和直观的看法； 腹直肌可以分为三种状态的分离：上，中，下，测的时候要分开来测，中间就是肚脐眼那里； 自己检测的方法就是：仰卧，然后先吸气...
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产后修复2大难点解析| 瑜伽私教必知康复详解 · 盆底肌 & 腹盆肌- 分享你最需要的专业瑜伽干货 - 无论顺产还是剖腹产，产后宝妈们的身体都会发生很大的变化。经常伴随着身体的腰酸背痛，甚至有漏尿、腰痛的现象。由于缺乏运动，妈妈们发现自己脸色...
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产后康复——腹直肌分离】（科普+自查+锻炼方法+注意事项）
产后肚子收不回去的真凶——腹直肌分离！腹直肌分离不仅影响女性形体，表现“肚皮松松垮垮”，还会容易发生腰酸背痛现象，严重者会引发腹壁疝（一种腹腔内容物从肚皮的薄弱处突出...
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不畏将来，不念过去<br>微博：喝可乐的小妞，期待关注
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关于尿布疹，这几个方法安全又方便在孩子还没有学会入厕以前，尿不湿、尿布是每个孩子成长中不可缺少的部分。相对应的，尿布疹也同时成为了每个父母最头疼的事情，虽然现在有各种各样的红屁屁霜，但我还是喜欢给孩子用一些...
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母乳指导<br>高级催乳师
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【干货】追奶篇——”我的奶不够“悲催的事情 我奶不够！ 家里来了一个小宝宝，她出现的所有情况经常都指向一个症结——妈妈的奶不够。 看看通常有哪些情况会被自己和家人扯上“奶不够” 1 孩子—— 1、 吃了母乳...
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崔玉涛育儿笔记016---宝宝呛奶了，第一时间应该怎么做？
几乎所有的宝宝都有过呛奶的经历，所以家长朋友们也都见怪不怪了，觉得这没什么。然而，呛奶虽然常见，但也有轻有重，轻的时候宝宝咳两下就好了，重的时候，后果却常常很可怕。所以今天我...
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