错误的饮食习惯 饮食习惯及饮食质量对肥胖的发生有一定的影响，不恰当的追求高糖，高脂肪，高蛋白饮食往往容易引起肥胖，如偏好甜食，只吃肉，不吃...

身体脂肪过多并不仅仅是外形不好看还会对健康有影响。易罹患高血压，高血脂症等慢性疾病，可多摄取多纤维素，降胆固醇的菌类水果及海藻类。今天给大家分享...

网上流传的很多关于3天就能瘦5-10斤苹果减肥法，到底是个什么鬼呢？靠谱吗？有效吗？鹅麻麻亲身体验过的方法今天给大家分享下： 三天苹果减肥法的具...

因肥胖可能诱发哪些疾病？ 1. 心脏病: 肥胖会增加心脏负担，对心脏功能造成一定损害，因此肥胖者出现心绞痛和猝死的概率比正常人提高四倍。 ...

我们前面一篇笔记分享有说到减肥不等于减体重，减肥不能着重于只看体重的变化，那减肥我们不看体重看什么呢？想知道自己胖不胖，照镜子当然是个办法...

我们长期的习惯是把减肥等同于减轻体重，用体重的变化来衡量减肥的效果，但实际上减肥和减重是两个完全不同的概念。 按照西方人的标准理论，...