今天一大早出门空腹跑步10公里+，回家后脱得精光上称，77.2公斤。有成效，很喜悦。 然后，我穿好衣服出门吃了两碗豆浆、一根油条。 回家后，连着...

通过跑步以及少吃肉，我从170斤减到了160斤，然后就进入平台期了，即便每天跑步10公里也没法继续减下去。 然后，我做了这些： 1.买了4斤猪脚...

之前跑步，现在爬楼梯，每天都会爆汗一次。 但天天洗衣服很麻烦；天天洗澡据说不健康，而且也麻烦。 所以我两天才洗一次澡。其中一天出大汗后，我只擦干...

连续爬楼梯已经四五天了，目的当然是减肥和健身。 但我没有空腹爬楼梯，我怕会缺力气，使爬楼梯时太累而难以坚持，又或使腿上肌肉乏力而伤到膝盖。 第一...

昨天中午起床，出门吃了一碗米线，顺路买了菜回家。 回来后立刻打开电脑，做游戏任务，然后听小说。 大约下午四点左右，换装出门爬楼梯，据说这个减肥效...

每年到了临近夏天的这个季节，睡觉就是很折磨，因为盖着被子热，掀开被子冷，很难入睡，即便用凉被也是这样。 这样的天气里，迷迷糊糊里热醒掀被子，然后...

昨天下了一天的雨，降温了，很舒适。 睡觉时我便忘记开灭蚊器了——蚊子是夏天、热天才会出来的，凉快的天气里它多半不来。 结果，半夜里我又痒又痛地醒...

放纵饮食的她，是我的朋友、别人的老婆。很好，应该支持她。 最喜欢看到别人的老婆发胖了。 我跑步、掰臂力棒，持续减肥一个月了，瘦了10斤，进去平台...

作为百姓、民众，不结婚生娃当然是好事，至少不用被住房、教育负担压得喘不过气来。若能看淡不可避免的生死病痛，更不用被医疗产业盘剥。所以说，这对民众...