早上起来就说写日记，结果拖到晨练，再到午后，然后再到晚上，这次是真能拖啊。 活在当下，记录当下！ 今天是谷第一天，开始感觉还是很有信心的，上次辟...

说句心里话，我对我自己这次辟谷还挺期待的，这次一定是我一辈子最重要的一次突破以及人生成长的分水岭，就在这一次。 刚好是3月3日，如此巧合，两个3...

清晨称重106斤，最近有点胖了，但是我胖得不焦虑，因为我享受了美食，接下来我对自己有新的要求，目标92斤，一鼓作气，中间不再反反复复，加油！你可...

今天是二月第一天，虽然感觉胖了点，但是我感觉胖得特别开心，内心好像也有点焦虑，但是完全在自己的掌控之中。 我特别开心，我感觉我可以让自己变更好！...

今天断食，全天喝水，尽快让体重回到100，然后下一步目标就是92斤，不达目标誓不罢休！ 前天说断食，没断成，昨天说断食，也没断成，今天一定得断成...

这两天又胖了，不过好像完全接纳自己胖的感受，相信自己可以让自己变得更好。 生命就是一场体验，如果你没有得到你想要的，那你一定会得到更好的。 你的...

一会出去晨练下，好久没有锻炼身体了，感觉身体有点浮肿，但是好在我的觉知力还是可以的。 海灵格 生命就是一趟从沉睡到醒来的旅程 每个人都会在适当的...

过完年最近的确吃得有点多，得好好节节食，今天开始断食，喝水一天，把身体清理下，貌似好久没有饥饿的感觉了。 腹中食少，心中烦少，从此以后要努力让自...

今天起，一日一餐，早晚不吃了，最近好好学习，努力成长，相信你可以让自己变更好！ 永远相信自己可以继续成长！ 生命就是一场体验，尽量让自己变得轻松...