今天开始参加三天的活动，我很期待，我觉得我很有福报，希望自己这三天收获满满。 幸福就在身边，有自己喜欢的事情，有可以让自己成长和进步的事业，家庭...

昨天找到了自己人生的使命感，一直在寻找，终于找到让我可以做一辈子的事情，一辈子能做好一件事情已经不容易了。 生命就是一个从沉睡到醒来的过程，我一...

最近情绪总是断断续续地时好时坏，可能是快要来例假的原因吧，所以情绪很不稳定。 我发现情绪是真得跟胃是相关的，一发脾气，我的胃都开始胀了，也开始有...

昨天吃火锅，吃的有点多，今天进行轻断食，喝点果汁，吃点好消化的食物，明天体重就又下一百了。 我发现前一天如果吃的多，第二天是一点都不饿，不饿就不...

今天早上自然醒，五点半左右就醒了，醒来比之前头脑更清醒，这是一个很好的现象和状态。 上了厕所后测了体重，昨天感觉吃的挺多的，结果体重没涨，反而瘦...

我一直感觉我有很强的复原力，即便前段时间因为身体有点小插曲，但是我一样可以很快恢复元气。 对的，我就是那个打不死的小强，因为我永远有拯救自己的能...

我越来越觉得管理自己的身材就等于管理自己的人生，失控的人生就是从失控的自我身材管理开始的。 最近老是半夜醒来，但是醒来后也能很快入睡，昨晚睡得早...

最近是越来越深刻体会到腹中食少心中烦少的重要性了，健康第一。 一吃多就各种烦恼涌上心头，但是只要保持适当空腹的状态，就能感觉到身体轻盈头脑清醒的...

中国有句老话——民以食为天。其实，国外也有类似的说法：You are what you eat.意思是“人如其食”，或者可以理解为你的饮食决定你...