经过科学研究发现：患有髂胫束综合症的跑友，臀部外展肌一般较弱。因为与髂胫束相连的肌肉不得不代替无力的臀外展肌发挥作用，并且还要协助臀部保持水平，从而导致髂胫束工作过度、压力过...
发简信
IP属地：宁夏
-
髂筋束综合症的康复训练 -
你身边一个喜欢跑步的同学
-
从跑5KM就膝盖疼到无伤跑2600KM，我只做了这3个动作
跑步初期，莫名其妙的受伤总是让我非常痛苦，跑一个月被迫休息半个月，真的是受伤时才会想起珍惜能任性跑的日子。 后来经大神指导我开始跑前热身、跑后拉伸、修正跑姿、增加力量练习。效...
-
专注个人成长，精进主义者<br>公众号：唐歌日思录
-
如果年轻的时候有梦想，那就抓紧时间实现，如果中年的时候还有愿望，那就坚持住，如果老了，回头看看，你还是执着的织梦者，那就不虚此行，写作就是我的梦。
-
教育吉普赛人
-
我叫杜松松，来自贵州遵义，大家都喜欢叫我松松哥。<br><br>我是一个从贵州农村大山里走出来的小男孩，一个写作爱好者，也是摄影爱好者，喜欢用镜头讲故事。 <br><br>目前我是一名打工人。我的公众号：杜松松在行动。 VX：930150865。 <br><br>个人代表作品：《写作菜鸟的逆袭秘籍》。 <br><br>目前简书累计发表25万字，2022年目标突破100万字。<br><br>希望在简书，能遇见更多的同频人与贵人，也希望我们在写作路上，都能遇见更好的自己。
-
微信公众号：梦姿书斋【zizi2809852182】<br><br><br>【如梦如姿，妙笔生花】愿用手中之笔写尽世间繁华，人情冷暖。
-
看过几部老港片，会唱几首粤语歌，假装电影粉，借事谈人生
-
书法长卷第一人，头条号、百家号原创认证作者陈洪标，中国作家协会会员，中国报告文学青创委委员，中国作家书画院特聘书画家，出版专著16部。转载我的原创文章，请在我的公众号「陈洪标写字说画」（ID：hongbiao70）留言，即开白名单。
-
画画 写字 家庭美育<br>且可爱 且辽阔
-
@Summer樱仔<br>🌟努力活出自己的斜杠青年：<br>最懂家庭教育的英语教师<br>不专业但传递美的插画师 <br>简书优秀创作者<br>🌟专注于经验分享：<br>英语启蒙<br>家庭教育<br>个人成长<br>生活美学<br>📝交流&合作&约稿+ yingzai0076
-
我信仰的是趣味主义。<br>
