一，在运动方面，做得比较糟糕。只跑步了两次，每次三公里多。上周跑的略多了一些，本周体力就有点跟不上了。深切的感知到年岁不饶人，以后还要循序渐进的...

一、运动 1、 跑步三次，两次5公里，一次3公里。 周一、周四各跑步5公里，顺便发现了喜马拉雅上一个有意思的跑步音频“”跟着巴赫去跑步“，以前从...

本周有挺多体会的。周日参加了187组宁波易效能线下的聚会，和另外一组的几个成员一起听了教练许丹丹的讲座，把收集排程等又复习了一遍，也彼此交流了关...

离上一次做检视过了5天。这5天效率有进步也有退步。 运动方面，本来上周一直坚持跟着健身视频做运动，本周停了两天，原因其实是偷懒。不过，鉴于我一向...

（讯飞语记记录）今天是2018年3月2日，昨天是一个新的践行开始，昨天我计划要做这样几项活动：运动、饮食、辰辰的英语、整理家居、记录和小娃相处的...

上周开始我担任本组的小组打卡活动，我们组表现很不错，有六天全组都是在七点以前完成打卡，拿到了每次三分的奖励加分，我们践行90天以后，叶老师团队打...