今早被腿抽筋醒，不到四点就无法睡了。虽然睡得不多但毕竟睡了几小时，脑子立即就切换到昨晚状态，先是写日志最后想记下几个感恩的事，因为当时已困了竟一...

晨练时照例听音频，无意间听到《爱有8种习惯》，一下子就被吸引而且联想无数。之前朋友推荐我先听《正念的奇迹》，觉得正对我焦虑失眠，可我听了没感觉，...