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  • 健身教练也能一直做到100%标准化减脂餐?

    为什么会提到这个问题?因为我自己2019年减肥不下10次,每次放弃,都是因为无法一直保持标准化的减脂餐,然后产生报复性饮食。每次觉得自己不...

  • 一直励志减肥,当有一次高热量食欲插足,你放弃or坚持。

    大家好,我是阿云,不管有没有人看到这篇文章。我写这份文章的目的,就是想记录下自己减肥路程中的心里世界。 2020年3月15日,是我运动打卡的22...