参考最权威的营养摄入量工具书❗ ️️️️️ 特别“见光怕”的人，比如白领，都市人特别注意的维生素D，钙缺乏。因为大部分人早出晚归不晒太阳，也怕...

为什么糖尿病要养肝和增肌？ 因为肝脏是糖代谢的中心 而肌糖原的储备增加可以帮助稳定血糖 综上所述↑ 好好对我们的“大总管”——不熬夜，情绪稳定，...

＃深夜“肌汤” 上周帮我滴娜娜拍照的时候就发现她的背薄了很多，一看照片果然瘦了✌️ ✨适量运动➕饮食调整真的真的变化明显现在我们都是瘦下来——内...

来咯，朋克养生必备好物开箱~ 拆开快递我就“惊”了！🧐 没想到这么少女心❤ 一颗一颗的独立小包装超萌✨ 带出去绝对有“面儿”🥰 最近几天午休的时...

鱼肝油是什么？ 鲨鱼，鳕鱼等肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D，预防夜盲症，佝偻病等。 维生素D 有助于确保身体吸收...

今天和大家一起学习0-3岁额外补充矿物质之——钙 铁 锌 钙 钙 满足骨骼生长所需，维持神经正常兴奋。 0-6个月的宝宝可以通过母乳补充，母乳钙...

宝宝营养不良的原因很多，比较普遍的原因是长期的喂养不当，例如母乳不足又未能及早添加辅食和奶粉，导致宝宝总摄入不够。 如何才能避免宝宝营养不良呢？...