原文：“人一能之，己百之；人十能之，己千之。果能此道矣，虽愚必明，虽柔必强！”
译文：别人一遍能做到的，我做一百遍；别人十遍做到的，我做一千遍。果真能这样做，即使是愚笨的人，也一定会变得聪明，即使是柔弱的人，也能够变得坚强！
真的是冥冥之中的安排，在研修总结上，我为自己定下目标：每周都要写一篇文章，文章的内容主题形式不一，字数不限，可以是随笔，可以是阅读感悟，可以是即兴事件发挥，也可以是诗歌散文！要做到师父说的不要自我设限！师父也说过，修行有顿悟与渐悟者，我就是那个渐悟的人，在同一条起跑线上，我是那个跑得最慢的人，但是我相信，只要我坚持，就一定会追上你们的步伐！只要坚持，愚笨的人也一定会变得聪明，柔弱的人也一定会变得坚强！😊
由于工作家庭原因，虽然我做不到每天坚持写日记，但是我会做到每周写一篇文章，一直到我写不动为止😊。每周的坚持，使我能够每天反省，保持清醒的头脑，更好地把握生活的方向。而且坚持写作还有一个很大的好处，就是能帮我提高写作水平。
也许刚开始时，会遇到一些麻烦，比如说，不知道该写什么，不知如何去写。但是只要我努力坚持下去，养成每周一写的习惯，就会发现其实写文章也是一种乐趣，能帮我看清以前的自己是多么的幼稚，而现在又成长了多少。因此，心存信念，坚持不懈，禅修自我，杨帆起航吧！😊😊😊💪💪💪
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