语纺_OH卡心理咨询师

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《凪的新生活》观后感
国庆节追了一部日剧《凪的新生活》，女主角是个超会“读空气”（看别脸色过日子）的便利贴女孩，温柔听话，不敢表达自己的想法，办公室恋情不能公开，为了...

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听话女孩的自我探索
在最近的一次OH卡个案中，我发现我很容易受到熟悉的人、信赖的人的影响，能在无意识中把他们的话都收到心里，并且照做。从小，爸妈对我的评价就是...

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武志红《身体知道答案》读书随笔
武志红老师的书读起来总是让人感觉很轻松，就像一位师兄亲切地对你讲着他的故事。他讲述了自己的学习经历，咨询案例，自身体会。因为人的情感和...

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把能量用来创造。
今天听了周梵老师《彻底脱离原生家庭的引力》的课程，发现自己爱玩我是病人的游戏，并且把所有的能量都用来玩这个游戏。去脱离这个游戏最好的方法是，...

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23日昆达瑜伽工作坊练习有感——感恩生命的礼物，过不用力的人生，做最真实的自己
报名某个工作坊的会员事情，让我纠结了一个星期，头疼了一个星期。而且新的选择总是不停地蹦出来，对于充满着好奇心的我，好想抓住一切。星...

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5-逼自己一把-非暴力沟通第五篇
【今日阅读】P157-P200 【概念】请求帮助关于请求帮助我知道的9件事: 1.清楚地告诉对方，我们希望他们做什么。 2.如果他们请求的是具...

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5-逼自己一把-非暴力沟通第四篇
【今日阅读】P276-P305 【概念】爱自己关于爱自己我知道的9件事: 1.转变自我评价是培养爱自己的一个重要方面。 2.“应该”和“不得不...

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5-逼自己一把-非暴力沟通第三篇
学: 经常责备自己、强迫自己将使我们“更像椅子而不像人”。非暴力沟通认为，对他人的指责反映了我们遇到了挫折——他人的行为不符合我们的需要。如果我...

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5-逼自己一把-非暴力沟通第二篇
学: 如果我们想利用他人的内疚，我们通常采取的办法是，把自己不愉快的感受归咎于对方。家长也许会和孩子说：“你成绩不好让爸爸妈妈伤透了心！”言下之...

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