【练习格式】 一、我要观察的事情/对象/问题是什么？ √我观察对象家婆。我讨厌处处要控制我和孩子。 比如：我带孩子出去玩了，就会我问孩子你去哪里...

【自我研究｜记录格式】 一、我要查询的是七大结构中的哪个结构： 皮肤+肌肉 1.二、这个结构的定义是什么？ 皮肤指披覆在人体的表层，直接与外界环...

【规律课-前言|课后练习】 ✔以下仅作为初始记录保存， 当30天学习结束后， 作为对比自己的心态和看法是否发生变化。 请以图片形式 提交 ︎【观...

主题讨论格式： 一、 请看板书，回顾当我认为“我等于身体本身“的9个点的任意一点： 身体难受=我难受 二、请对照着选择一个自己的案例，观察识别当...

【自我总结】? - 描绘两性关系的高空蓝图?? 一、「自己」 1.我的 身体 要什么？要健康没有病痛、轻盈、灵活、反应速度要快。 2.我的 心理...

练习六｜记录格式】 一、我不愿意的事情是什么？ 今天无意中看到老公手机的信息，老公国庆回老家参加朋友的婚礼，一开始我只知道他独自开车回去，没有想...

【练习五｜记录格式】 涉及的事情是什么？我叫小孩子捡地上的剩饭、倒垃圾，家婆不听我的，她自己去捡地上剩饭和倒垃圾。 对方在这件事情中的需求是什么...

讨论主题 - 9月23日晚上 对内心“感觉”的讨论 1.你很喜欢用自己的“感觉好与不好”来判断事情吗？为什么呢？ 我很喜欢用自己的感觉好也不好来...

练习八｜记录格式】 一、 想做、需要做的这件事是什么？ 明天领导要来检查工作了，需要做的是淡定的被领导检查相关的各种工作。 二、请跳出来观识这件...