背部肌群较多，主要包括三部分肌群：背阔肌、斜方肌、竖脊肌。背阔肌和其它背部小肌群。背阔肌是背部最重要的肌肉，锻炼背部的重点。其他背部小肌包...

我特别喜欢去丰富自己的经历，无论是看书，交谈，旅行还是……。我觉得这样的人生是我想要的。因此我总会有许多体验和想法，我开始决定记录下来。这...

第一步手动将机器人走到零点位置 第二步断电拆卸需要更换的电缆 第三步如果不好拆卸需要移动机器人位置，需要借用遥控外接电源，信号线接入柜内从上往下...

说到胸锁乳突肌大家可能会很陌生，我告诉大家，当你扭头时从锁骨内侧到耳根突显出的一条筋就是胸锁乳突肌。 胸锁乳突肌的主要功能是将头...

相信喜欢运动的小伙伴一定知道，运动前运动后需要拉伸。那你知道拉伸究竟有什么作用吗？通俗的来讲：减轻肌肉紧张程度、提高肌肉的柔韧性、增...

随着人们经济条件越来越好，健康开始成为人们关注的话题。作为一个有多年运动经验的人，我可以负责的告诉你，国人现在的健身理念非常的落后。这就...