发简信
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公众号: strongnine | 每个人都应该懂得生活，生活的方式不只一种
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在编初中英语教师，终身学习者。<br>专注于读书 写作 考编 考研 思考
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我是怎么管理体重的2008年4月我59公斤（身高155cm），用伯母话说就是“你看胖的，你的脸颊和你的鼻子一样高了！”虽然我当时笑着回答伯母“我这还算胖么，你是没见过胖人。”伯母的话虽说不中听...
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通过接地气的文字，和大家分享自己学习到的育儿知识，希望在大家的育儿路上一起学习一起进步
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为实现梦想而努力——自律行动计划第12天
起床：5：30 洗漱：5：30——6：00 遛狗锻炼：6：00——6：30 早餐： 6：50——7：10 上班：7：20——11：45 午餐午学：11：50——13：30 上...
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岂能尽遂人意，但求无愧我心。一个爱家人、爱朋友，努力生活的女人。
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每天跑步30分钟，都挡不住这4个好处往你身上贴！长期坚持跑步，会使你获得4个好处，这1个方法避免粗腿！ 人们常常说心情低落的时候要多去外面走一走。要去想想别的事情转移下注意力，自己兴许就没有这么痛苦了。现在的人工作生活，学...
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减肥24斤后，我后悔了！减重前：58kg 减重后：46kg 身高&年龄：165cm&24岁 减肥教训：终极减肥方法其实是自律啊 在58斤之前一直是52公斤的体重，保持了五六年的样子。长胖是被老公喂出...
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热爱生活的写作初学者
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提升基础代谢的10种方法我们都知道在减肥过程中，提升基础代谢是非常重要的。 那么到底该如何来提升我们的基础代谢呢？这里给大家列举了10个可以有效提升基础代谢的方法。 1. 增加蛋白质的摄入※ 蛋白质...
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从-1到0，从0到1，这里有我的成长、蜕变、进阶的点点痕迹。
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愿陪你走过。<br><br>此生。
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只说你看得懂的健身知识。<br>公众号：波普董<br><br>
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健身篇/我是如何做到三天练出马甲线，五天瘦了十斤！（敲黑板）！！！如果做不到我下面说的可以关掉了。 注意，坚持才是王道！ 俗话说，三分靠运动，七分靠吃。管住嘴，迈开腿。 规划每天需要吃什么是非常重要的，没有那种怎么吃也吃不胖...
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公众号：圆脸闲
