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    为什么要收颈锁?

    很多瑜伽学员,在瑜伽垫上坐下来,是这样的: 而正确的姿势是这样的: 这里就要介绍一个知识点:颈锁。颈锁是三个收束法之一,在所有唱诵的冥想以及大部分的呼吸练习和坐姿的体式练习里...