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哈喽，大家好~，我是伪人，又来给大家更新啦~ 1.每天坚持运动，慢跑或者快走练keep 2.多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品，以及各种油炸食品 3.每天坚持11点之前睡...

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日本作家桦泽紫苑的《过目不忘的读书法》在日本亚马逊读书分类位居榜首，我向来对畅销书不太感冒，但作家的职业背景勾起了我的好奇心，一个精神科医生是怎么谈读书之道？遂借来一睹为快，...

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1、经常捏鼻子，鼻子会变高（是鼻梁和鼻根，不是鼻尖）。 2、每天早上都用手揉拭双眼三下，具体就是双手手指并拢，从内眼角开始往外平行拂拭三下，力度适中。持久后会变双眼皮，原本双...

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例假正常周期为28天，正负不超过一天为一个周期的时间。来的时间是4—5天。可是我们并不了解这些知识，认为来就可以了，生活中有周期不是这个时间有提前有拖后的，来的时间也有长有短...

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减肥成为当下越来越多的女性朋友的选择，在如今这个以瘦为美的时代，你要是不瘦估计都不敢说自己美，但是这个快节奏的生活，让我们吸收的热量远远大于消耗的能量，致使大量的能量在体内堆...

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你是不是刷牙的时候会恶心，四肢无力，大便溏泄？ 你是不是明明吃得很少，体重还是居高不下？ 你是不是稍微多吃点东西，就会胃胀胃难受，消化不良？ 你是不...

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睡觉前的你是不是这样： 刷一遍微信， 再刷一遍抖音， 逛一下淘宝， 再看一遍喜欢的人的朋友圈， 再看看谁给他点赞了， 再去给他点赞的小婊砸的朋友圈翻一遍， 我擦，竟然还互赞了...

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10/07 The twentieth day 5:00 起床 6:30 空腹一杯温开水 6:40-7:40 工作 8:00-8:58 地铁阅读 假日推荐丨关于如何荒废你的2...