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    怎样从习得性无助转变成习得性乐观?

    习得性无助”是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的。 他用狗作了一项经典实验。起初把狗关在笼子里,只要蜂音器一响,就对狗进行难受的电击,狗关在笼子里逃避不了电击,...

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    说单身比恋爱无聊的人,一定是个假单身!

    作为一个大龄单身女青年,按照世俗说法,我被称为“剩女”。我内心非常不屑这个词,拜托,我又不是剩菜剩饭,干嘛用“剩”这个字?我是自愿选择单身好嘛!我单身,我快乐,在自我的城堡里...

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    性格内向的人,如何才能成长为一名沟通高手?

    文/小宋老师 01 小松是一个性格内向的处女座。 有一天,小松告诉我说,他特别羡慕那些在社交场合中自信大方、能够和别人侃侃而谈的人。 而他,每次与别人交流的时候,总是会在心中...

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    心理科普 | 两个人在一起呆久了,真的会越长越像吗?

    文/小宋老师 - 01 - 两个人在一起呆久了,真的会越来越像。 美国著名心理学家Robert Zajonc在分析了很多对新婚夫妻及其结婚25年之后的照片发现:婚姻生活越是幸...

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    幸福真的有秘笈?请记住这个情绪的3:1比例!

    文/小宋老师 - 01- 作为一名幸福课的老师,如果你问我,“如何才能活得更加幸福?”我会先反问你一句,“你认为是什么幸福?” 因为对幸福的理解不同,追求幸福的方法也会有所不...

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    等看到希望之后再去奋斗,就晚了

    文/宋晓东 前天晚上,两名已经毕业的学生回学校找我聊天。其中一名学生是曾经上过我的幸福课的学生,之前一直在微信上保持着联系。 寒暄了几句之后,这名学生就开始表达他对未来的焦虑...